fbpx
Skip to content Skip to footer

Blog Classic

HomeBlog Classic
Corpul perfect cu Tae-bo
Beauty & LifeStyle
Corpul perfect cu Tae-bo
Inventat în anul 1975, de Billy Blanks, specialist în arte marţiale, Tae-bo îmbină utilul cu plăcutul, conţinând elemente de Tae Kwon Do, de box, dar şi mişcări de dans. Cu alte cuvinte, Tae-bo este combinaţia dintre arte marţiale şi aerobic, perfectă pentru tonifierea muşchilor, antrenarea inimii şi, în plus, pentru a cunoaşte şi câteva tehnici de…
Detoxifierea în câţiva paşi
Frumusețe & Sănătate
Detoxifierea în câţiva paşi
Sănătatea este mai importantă decât orice altceva, cu atât mai mult cu cât este în directă dependenţă cu starea de bine, cu frumuseţea şi greutatea corporală. Pentru a ne păstra starea de sănătate este foarte important să nu uităm de detoxifiere sau, cu alte cuvinte, de curăţarea organismului. Printr-un program bine stabilit, detoxifierea contribuie foarte…
Beauty & LifeStyle
Remedii naturale pentru un păr vopsit şi uscat
Masca cu avocado şi banane Bananele şi fructul de avocado conţin nutrienţi necesari procesului de vindecare şi de calmare a părului vopsit şi uscat. Bananele sunt pline de magneziu, potasiu şi acid folic, precum şi de antioxidanţi puternici (vitaminele A, B şi C). Vitaminele menţionate fac ca fructul de avocado să protejeze şi să întărească firul…
Frumusețe & Sănătate
Pur si simplu FERICIRE!
Organismul produce pentru uz propriu hormoni cu efect asemănător narcoticelor, cunoscuţi sub numele de endorfine. Aceste substanţe sunt eliberate de corpul nostru pentru a estompa durerea, a aşterne uitarea peste experienţe fizice traumatizante, pentru a ne relaxa, a favoriza procesul de însănătoşire şi întărirea sistemului imunitar, dar şi pentru crearea senzaţiei de bine. Creierul secretă endorfine…
8 alimente care stimulează producţia de colagen
Frumusețe & Sănătate
Alimentele si… producţia de colagen
Pe măsură ce îmbătrânim, organismul nostru produce tot mai puţin colagen, o substanţă esenţială pentru o piele tânără şi frumoasă. Vezi ce alimente poţi consuma, pentru a stimula producerea de colagen. Colagenul este situat sub epidermă şi reprezintă baza ţesutului ce sprijină structura pielii. Nu doar vârsta duce la scăderea nivelului de colagen, ci şi soarele,…
Scapă de kilogramele în plus cu dieta de primăvară
Frumusețe & Sănătate
Scapă de kilogramele în plus!
Venirea sezonului cald ne determină pe multe dintre noi să avem mai multă grijă la ceea ce mâncăm, dar şi să căutăm cele mai bune metode pentru a elimina kilogramele în plus şi celulita. Câteva reguli sunt importante în orice dietă pe care o urmăm. În primul rând, este indicat să evităm băuturile alcoolice, sucurile…
Ingrediente naturale cu efect anti-aging
Frumusețe & Sănătate
Ingrediente naturale cu efect anti-aging
Se spune că frumuseţea vine din interior, însă vechea zicală ascunde mai mult adevăr decât ai putea crede. Anumite alimente abundă în nutrimente care pot ţine la distanţă primele riduri şi proteja de efectul radicalilor liberi, întârziind îmbătrânirea prematură. Iar beneficiile unei alimentatii sănatoase nu se opresc doar la nivelul pielii: consumate constant, ele pot…
Frumusețe & Sănătate
Secretele unei diete echilibrate
Ultimii 50 de ani au însemnat paşi importanţi făcuţi în sfera nutriţiei şi dieteticii, demonstrându-se că sănătatea, frumuseţea şi alimentele pe care le consumăm sunt într-o directă dependenţă. În primul rând, trebuie să ştim că o dietă sănătoasă, cu efectele dorite şi pe termen lung, este una echilibrată. Cele mai multe surse de carbohidraţi furnizau toate…
Cum şi ce este indicat să mâncăm după antrenament
Beauty & LifeStyle
Indicat să mâncăm după antrenament
Atât masa dinainte de a face sport, cât şi cea de după exerciţiile fizice sunt la fel de importante pentru obţinerea rezultatelor dorite. Regula de bază, conform specialiştilor în nutriţie, este să evităm alimentele bogate în aminoacizi şi glicogen.   5 reguli de respectat în alimentaţia de după antrenament Mănâncă sănătos. Fundaţia pentru fiecare dintre celulele din…