Multi cred ca tot ceea ce trebuie sa faca este sa se antreneze pana simt ca nu mai pot respira, merge, ridica o farfurie de pe masa… cand regula de aur se rezuma la un cuvant uzitat si poate prost inteles de majoritatea: INTENSITATE. Ce inseamna, de fapt, intensitate? Mai multe repetari, mai multe seturi,…
