Top alimente care potenteaza frumusetea. Veti spune ca make-up-ul accentueaza frumusetea sau ca este nevoie doar de produse cosmetice pentru a va evidentia calitatile naturale, insa adevarata stralucire vine din interior si spunem asta atat in sensul propriu, cat si in cel figurat. Suntem ceea ce mancam, iar acest lucru se vede pe chipurile noastre. In acest sens, va dezvaluim ce alimente ar trebui sa introduceti in meniu pentru a va potenta frumusetea.
Avocado si uleiul de masline
Atat avocado, cat si uleiul de masline sunt alimente bogate in vitaminele C si E, in fibre si grasimi naturale benefice sanatatii. Sa nu uitam ca vitamina E este un puternic antioxidant care protejeaza impotriva razelor ultraviolete, iar vitamina C este cel mai puternic antioxidant cu rol vital in anihilarea toxinelor din organism. De asemenea, uleiul de masline contine polifenoli, substante care lupta impotriva radicalilor liberi si astfel previn oxidarea celulara responsabila de procesul de imbatranire. Aceste doua alimente au marele beneficiu de a fi consumate in foarte multe combinatii culinare, deci profitati de ele!
Legumele cu frunze verzi
Oricat de ciudat ar suna, clorofila sau „sangele” plantelor aduce numeroase beneficii organismului uman. In frumusete, aceasta are rol detoxifiant si antiinflamator contribuind la mentinerea pielii curate si luminoase. De asemenea, are un puternic efect antioxidant gratie vitaminelor, mineralelor si acidului folic pe care le contine. Plantele cu frunze verzi contin si o cantitate importanta de vitamina C si fitonutrienti care contribuie si la accelerarea procesului de producere a colagenului si elastinei, factori responsabili de mentinerea fermitatii si elasticitatii pielii.