O vitamină-minune care poate să prevină apariţia diabetului, osteoporozei, sclerozei multiple, cancerului, bolilor de inimă sau chiar a depresiei!
Vitamina D - beneficii
Să aflăm care sunt beneficiile esenţiale asupra sănătăţii dacă avem un aport normal de vitamina D:
- menţine sănătatea sistemului osos - ajută la o mai bună absorbţie a calciului din alimente. În cazul vârstnicilor,…
Varza este un aliment nutritiv, energizant, remineralizant, diuretic, antihemoragic, antiseptic, cicatrizant, antidiabetic şi antianemic.
În afară de faptul că este folosită în bucătărie în atâtea moduri, varza mai prezintă şi alte avantaje, de această dată asupra sănătăţii. Varza este o legumă bogată în fitonutrienţi şi vitamine (A, C şi K), antioxidanţi naturali care previn apariţia cancerului…
Majoritatea femeilor ştiu că lupta împotriva celulitei este una de durată, dacă nu a fost prevenită apariţia acesteia. Cu răbdare, însă, şi cu dieta potrivită, rezultatele dorite vor fi obţinute mult mai repede. Pentru că, în general, celulita este însoţită de grăsime şi toxine, cea mai indicată este dieta cu apa.
Dieta cu apă pentru eliminarea…
Un adevărat ajutor în lupta cu kilogramele în plus sunt roşiile. O demonstrează faptul că roşiile conţin 94% apă şi 17 calorii la 100 grame.
De asemenea, trebui să ştim că hormonii responsabili cu senzaţia de foame sunt neutralizaţi de substanţă care se găsesc în compoziţia roşiilor. Mai este nevoie să vă spunem că acestea sunt…
S-a dat startul sezonului de plajă! Eşti pregătită pentru bronzul perfect? Studiile arată că există alimente care, datorită substanţelor conţinute, accelerează procesul de bronzare.
1 Morcovii favorizează pigmentarea pielii
Alimentele bogate betacaroten şi vitamina E, cum sunt morcovii, cresc producţia de melanină, pigmentul care dă culoarea pielii. În plus, aceşti antioxidanţi împiedică acţiunea nocivă a radicalilor liberi…
Inventat în anul 1975, de Billy Blanks, specialist în arte marţiale, Tae-bo îmbină utilul cu plăcutul, conţinând elemente de Tae Kwon Do, de box, dar şi mişcări de dans. Cu alte cuvinte,
Tae-bo este combinaţia dintre arte marţiale şi aerobic, perfectă pentru tonifierea muşchilor, antrenarea inimii şi, în plus, pentru a cunoaşte şi câteva tehnici de…
Sănătatea este mai importantă decât orice altceva, cu atât mai mult cu cât este în directă dependenţă cu starea de bine, cu frumuseţea şi greutatea corporală. Pentru a ne păstra starea de sănătate este foarte important să nu uităm de detoxifiere sau, cu alte cuvinte, de curăţarea organismului. Printr-un program bine stabilit, detoxifierea contribuie foarte…
Masca cu avocado şi banane
Bananele şi fructul de avocado conţin nutrienţi necesari procesului de vindecare şi de calmare a părului vopsit şi uscat. Bananele sunt pline de magneziu, potasiu şi acid folic, precum şi de antioxidanţi puternici (vitaminele A, B şi C). Vitaminele menţionate fac ca fructul de avocado să protejeze şi să întărească firul…
Organismul produce pentru uz propriu hormoni cu efect asemănător narcoticelor, cunoscuţi sub numele de endorfine. Aceste substanţe sunt eliberate de corpul nostru pentru a estompa durerea, a aşterne uitarea peste experienţe fizice traumatizante, pentru a ne relaxa, a favoriza procesul de însănătoşire şi întărirea sistemului imunitar, dar şi pentru crearea senzaţiei de bine.
Creierul secretă endorfine…