Tehnici de respiratie. Toate reactiile organismului la stres si anxietate, precum cresterea frecventei cardiace, hiperventilatia sau presiunea arteriala ridicata, pot fi tinute sub control prin tehnici de respiratie specifice.
Câteva tehnici de respirație pe care le poți încerca:
Respirația diafragmatică: Aceasta este o tehnică de respirație profundă care implică utilizarea diafragmei, un mușchi situat între…
