Indiferent cum a decurs ziua, poţi să o închei într-un mod cât mai plăcut, în stilul tău caracteristic. Pentru acesta, nu trebuie decât să-ţi creezi anumite tabieturi, o rutină care să dea semnale organismului şi, mai ales, minţii tale, că este timpul pentru relaxare. De aici, până la pregătirea pentru un somn odihnitor nu mai…